Du musst nicht länger Wiederholungen zählen. Beginne stattdessen, zum Beat zu trainieren. STRONG Nation™ kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Sprungkrafttraining. Bewegt wird sich...
Archive for Kategorie: Frauen
Zumba® – Q4
Dieses Workout verbindet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu heißer lateinamerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Merengue, Reggeaton oder Flamenco...
Komm in deine Gebärkraft (Geburtsvorbereitung) – Q4
Dieser Kurs versetzt dich in die Lage, dein Baby selbstbestimmt und kraftvoll zur Welt zu bringen. Er enthält die Essenz...
WomeninMotion – Q4
Wenn wir Frauen zusammenkommen und etwas miteinander erleben, entsteht immer eine ganz besondere Energie. Lasst uns gemeinsam den Feierabend rocken!...
BreakinMotion – Q4
Calm down and relax! Oder wie willst du die zweite Hälfte des Tages beginnen? In dieser bewegten Mittagspause stärkst du...
FamilyinMotion 2 Bodega Moves® – Q4
BODEGA moves® steht für „Bodyworkout meets Yoga“ und damit für ein funktionelles Ganzkörper-Workout. Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas...
FamilyinMotion 1 KidsinMotion Fokus Fitness (2,5-4 Jahre) – Q4
Freude an der Bewegung, das haben unsere Kinder. Und das soll auch so bleiben. In dieser Stunde dürfen die Kinder...
Geburtsvorbereitung – Q4
Im Geburtsvorbereitungskurs beschäftigen wir uns intensiv mit der Wehen-Kraft und dem uns eigenen Potential, mit dieser effektiv umgehen zu können....
Rückbildungskurs (ohne Baby) – Q4
Der Alltag ist wieder organisiert. Sechs bis acht Wochen sind seit der Geburt vergangen. Jetzt geht es an die Figur...