Auch individuelle Beratung bieten wir an. Melde dich gerne bei uns.
Rectus Diastase Beratung (Annika Wolf)
„Was ist eigentlich genau eine Rectus Diastase?“ „Ja, dieser Spalt wurde getestet und ich kann wieder alles machen, auch Push-Ups.“ „Damit habe ich keine Probleme!“
Solche und ähnliche Sätze höre ich oft von Mamas in meinen Stunden. Leider wissen immer noch die allerwenigsten, was es mit diesem Spalt zwischen den geraden Bauchmuskeln so auf sich hat und wie ich diesen vor allem nach der Schwangerschaft bei meinem Training berücksichtigen sollte. Vielleicht spürst du, dass du deine Körpermitte nicht mehr wie gewohnt ansteuern kannst, im Alltag oder auch im Sport. Symptome wie Schmerzen im Lendenbereich, Inkontinenz, Beschwerden im Magen – Darm – Trakt oder der nicht verschwinden wollende „Mamabauch“, der vor allem nach Mahlzeiten oder zum Abend hin deutlich an Umfang zunimmt, können ein Zeichen von einer Rectus Diastase sein.
Gerne sprechen wir in einem persönlichen Treffen (oder alternativ Online) über deine Herausforderungen im Alltag und erarbeiten ein ausgewogenes Trainingsprogramm, um den Spalt zu schließen oder diesen Bereich so wenig wie möglich zu stressen. Es ist wirklich nie zu spät. Ich freue mich auf dich und freue mich, dir dabei zu helfen, deine Körpermitte wieder stabiler zu bekommen.
Tragetuchberatung in der Schangerschaft (Tina Weber)
In dieser besonderen Zeit verändert sich Ihr Körper, Ihr Baby wächst, Ihr Bauch wird größer und schwerer. Durch die steigende Belastung kann es zu Schmerzen im gesamten Bewegungsapparat kommen. Um Ihnen den Alltag in dieser Zeit zu erleichtern, zeige ich Ihnen (ca. ab der 30. Schwangerschaftswoche), wie Sie mittels Tragetuch gezielt Ihren Körper unterstützen und so: · die Beschwerden lindern · den Rücken- und Beckenboden entlasten · die Bauchmuskeln unterstützen · Ihre Wirbelsäule aufrichten · für Stabilität und Balance sorgen · Ihre Körperwahrnehmung fördern
Zusammen finden wir eine für dich geeignete Bindetechnik, die deinen individuellen Bedürfnissen entspricht. Gerne erhältst du auch einen ersten Einblick in die Möglichkeiten dein Kind nach der Entbindung zu tragen. Die Beratung findet individuell nach deinen Bedürfnissen bei dir, bei mir zu Hause oder in den Räumlichkeiten des VitalityFLow® statt.
Tragetuchberatung nach der Schwangerschaft (Tina Weber)
Tragen… ist ein liebevoller Körperkontakt und fördert die gesunde Entwicklung des Kindes Tragen … erleichtert Eltern den Alltag und schenkt Kindern Geborgenheit Tragen … entspricht der Natur des menschlichen Säuglings und ist die Basis für die Befriedigung seiner körperlichen und seelischen Bedürfnisse Tragen … ist mehr als eine Technik. Es ist auch Zeichen für ein positives Leben mit Kindern
In einer Einzel- oder Paarberatung finden wir gemeinsam eine geeignete Wickeltechnik oder eine passende Komforttrage für dich und dein Kind. Die Beratung findet individuell nach deinen Bedürfnissen bei dir, bei mir zu Hause oder in den Räumlichkeiten des VitalityFlow® statt.
Gesundheit bedeutet für mich ständige Veränderung. Sie ist kein „Zustand“, sondern ein dynamischer, sich ständig entwickelnder Prozess, so dass wir in jedem einzelnen Moment die Möglichkeit haben, positiv oder negativ darauf einzuwirken mit allem was wir tun, denken und fühlen.
Vieles „passiert“ uns von außen, worauf wir nur bedingt Einfluss haben, was wir aber beeinflussen können, sind wir selbst. Gesundheit ist kein „Konsumgut“, das wir uns erkaufen können, sondern ein Privileg, in das es sich zu „investieren“ lohnt – in Bewegung, Kontakt zur Natur, gesunde Ernährung, Dinge, die uns gut tun, Unterstützung von außen (wo wir selbst nicht weiterkommen) und ein hohes Maß Eigenverantwortung und liebevollem Umgang mit uns selbst und anderen. Ich persönlich bin der Meinung, dass die Natur keine unvollkommenen Dinge hervorbringt, sondern ganz im Gegenteil absolute Vollkommenheit. Als Osteopathin und NIA-Teacher freue ich mich nun darauf, diese in meinen Klienten und Mittänzern zu entdecken und gemeinsam mit ihnen zu erfahren.
Wenn du dich gerne einmal behandeln lassen möchtest, oder Lust hast mit uns zu tanzen, würde ich mich freuen von dir zu hören.
Weitere Infos zu Osteopathie, NIA, Integrativer Körperarbeit und mir findest du unter: www.rfg-bayreuth.de
Chakra-Harmonisierung Einzelsitzung und Beratung (Christine Müller-Weith)
Bei der Chakra-Harmonisierung aktiviere und harmonisiere ich deine Chakren und mache mir ein Bild von dem momentanen Zustand deiner Hauptenergiezentren. Es besteht die Möglichkeit der Harmonisierung ohne oder mit einem bestimmten Thema.
Nach der Harmonisierung besprechen und beraten wir gemeinsam.
Das Leben mit Kindern ist großartig, anstrengend, lehrreich, zum Verzweifeln, wenig vorhersehbar, zum Lachen und zum Heulen.
Mütter meistern die täglichen Anforderungen des Familienalltags und versuchen dabei allen gerecht zu werden. Sich selbst verlieren sie jedoch häufig aus den Augen. Reizbarkeit, Wutanfälle Unzufriedenheit, Erschöpfung, Vermissen des Lebens vorher sind nur einige Emotionen, die sich dann vermehrt zeigen. Das Gefühl nur noch zu funktionieren dominiert.
Du möchtest das bunte, wilde und durchaus verrückte Leben mit Kindern wieder gelassener und mit mehr Leichtigkeit meistern? Dich und deine Bedürfnisse wieder spüren? Zurück ins Gleichgewicht kommen? Gerne begleite ich dich als ausgebildete Heilpraktikerin für Psychotherapie und Mutterleicht Trainerin auf diesem Weg.
Das Coaching findet individuell nach deinen Bedürfnissen bei dir, als Walk-and-Talk-Stunde (dabei bewegen wir uns an der frischen Luft und setzen den Veränderungsprozess im wahrsten Sinne des Wortes “in Gang“) oder in den Räumlichkeiten des VitalityFLow® statt.
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